TCT® (Transpersonal Cognitive Therapy) oziroma transpersonalna kognitivna terapija je individualna, ciljno usmerjena pogovorna terapija, v kateri iščemo in presegamo vzroke za težave, ki jih zaznavamo v svojem življenju. 

Kaj to pomeni? V življenju se soočamo z vsemi vrstami občutkov – od lepih in izpolnjujočih do tistih “grdih”, “slabih” oziroma neprijetnih. Celotna paleta našega doživljanja izvira iz tega, v kar verjamemo o sebi in o svetu; torej iz naših prepričanj in pogledov. To se izraža v našem vsakdanu, najjasneje pa v kakovosti naših odnosov. Ali smo zares srečni? Nas to, kar delamo, izpolnjuje ali smo nenehno iztrošeni? Se v medsebojnih odnosih počutimo ogroženi ali jih živimo pristno in avtentično? 

Ko želimo na določenem področju kaj spremeniti ali se razviti, je ključnega pomena, da pogled usmerimo k vzrokom svojih občutkov: k ozaveščanju nekonstruktivnih prepričanj in konceptov, ki smo si jih izoblikovali skozi življenjske izkušnje. 

Srž metode TCT® je iskanje in preseganje teh vzrokov, temelji pa na integraciji humanistične, kognitivne in transpersonalne psihologije. Kot humanistična terapija se v seansi osredotočamo na to, kar je živo v danem trenutku. Stranka s svojo svobodno izbiro postopoma ozavešča in integrira tiste dele sebe, ki jih je odrinila, zanikala ali zatrla in ki jo v različnih oblikah omejujejo v vsakdanjem življenju ter odnosih. 

Navsezadnje je terapija TCT®, če se tako odločimo, lahko več kot le pot spoznavanja sebe – je pot do globoke osebne transformacije, ki vodi k izpolnjenosti in avtentičnosti. 

Kako poteka seansa? 

Gre za individualno pogovorno terapijo, kjer stranka v svojem ritmu, v empatičnem in podpornem okolju spoznava sebe. Glavni element seanse in temelj terapije je stik med terapevtom in stranko na nivoju duše. To ne pomeni nikakršne energetske izmenjave ali neprizemljenih pristopov, temveč empatičen stik, ki ne analizira, ne sodi in ne predalčka. Poskuša sprejeti strankino realnost točno takšno, kot je, s fokusom na vse tisto, kar je v stranki že prisotno, in išče pot nazaj k življenju. 

Skozi kognitivne procese in na podlagi svoje lastne angažiranosti se stranka spoznava, se sooča z vzorci, ki jo omejujejo, in znova vzpostavi stik s svojimi hrepenenji oziroma absolutnimi potenciali, ki so ves čas tleli v njej in klicali po pozornosti ter izražanju. Tako stranka tekom terapije poglablja svojo realnost s končnim ciljem, da bi si te pristne dele sebe znova lastila in jih v čim večji meri živela. 

Katera področja so primerna za terapijo? 

Praktično vsa področja vašega življenja, na katerih želite na podlagi lastne izbire napredovati, zanje prevzeti odgovornost, se osvoboditi notranjih omejitev in izboljšati kakovost bivanja. To so lahko na primer: 

• medsebojni odnosi in komunikacija,
• odnos do sebe in svojega telesa,
• odvisnost od hrane ali substanc,
• finance, 
• intimnost,
• poslovna uspešnost.

Koliko traja seansa in ali sem kakorkoli zavezan/a vam ali procesu? 

Seansa traja okvirno 75 minut (izjemoma do 90 minut). Število in pogostost obiskov sta povsem odvisna od stranke, njene svobodne izbire, angažiranosti in napredka. 

V primeru dodatnih vprašanj mi lahko pišete na andrea.bardi@redmoonstudio.eu 

Živeti izpolnjeno in srečno ni le želja,
temveč naša naravna težnja in je lahko naša zavestna izbira.